Tahukah kamu bahwa daun binahong bisa digunakan sebagai herbal untuk sakit lambung.
Caranya 7 lembar daun binahong yang sudah dicuci bersih di rebus dalam 3 gelas air sampai 5 menit setelah air mendidih.
Rebusan daun binahong diminum pagi dan sore tanpa campuran apa apa.
I'm Healthy and Happy
Monday, August 20, 2018
Atur Prioritasmu
Selamat Pagi..
Semuanya sehat dan bahagia kan ya…
Atur Prioritasmu
Satu hal yang sering membuat penderita psikosomatis merasa tertekan dan menimbulkan banyak sensasi adalah saat harus mengerjakan beberapa pekerjaan dengan target waktu yang mendesak dan semuanya datang bersamaan.
Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengatur prioritas, lalu kamu bisa mengambil langkah yang tepat berdasarkan prioritas yang telah kamu sendiri tetapkan.
Pertama-tama kamu mesti berpikir bahwa Tuhan hanya memberikan masalah yang bertubi-tubi padamu adalah karena kamu dianggap kuat dan mampu menghadapinya. Jika kamu bisa menyelesaikan semua masalah yang dibrikan padamu itu maka kamu akan naik level dan siap untuk menerima tugas dari Tuhanmu yang lebih besar lagi. Jadi berbahagialah jika kamu mendapat masalah yang bertubi-tubi. Bisa jadi itu merupakan ujian bagimu untuk bisa naik ke tingkat yang lebih tinggi lagi.
Gambar berikut merupakan gambaran bagaimana kita bisa menghadapi masalah atau pekerjaan yang datang secara bersamaan.
2. Penting tapi Tidak Mendesak
Ada masalah yang cukup penting tapi tidak perlu sekarang juga untuk dikerjakan, maka untuk hal-hal semacam ini kamu bisa tunda dulu untuk kemudian kamu rencanakan kapan kamu akan mengerjakannya. Tidak perlu semuanya dikerjakan sekarang juga kan.. Kamu bisa atur waktu kapan kamu perlu mengerjakannya, tapi ingat. Setelah kamu tentukan waktu kamu perlu displin untuk mengerjakannya. Kalau kamu tidak displin dan menunda, maka masalah ini dikemudian hari akan menjadi masalah yang penting dan mendesak. Sebaiknya kamu memiliki jadwal dan perencanaan yang baik, sehingga semua masalah pentingmu ada di kuadran ini. Penderita psikosomatis bisa lebih tenang jika memiliki perencanaan yang baik. Namun perlu disiplin dalam mengeksekusi rencanamu sendiri.
3. Kurang Penting tapi Mendesak
Ada masalah yang kurang penting untuk dirimu, tapi mendesak dan harus dikerjakan sekarang juga. Jika kamu mendapati masalah seperti ini, maka kamu bisa meminta bantuan orang lain untuk membantumu. Tapi pastikan hanya hal-hal yang kurang penting untukmu yang kamu delegasikan, karena untuk masalah yang penting tetap kamu sendiri yang mesti mengerjakan, dikarenakan jika orang lain yang membantumu bisa jadi akan ada resiko orang yang membantumu menghianatimu dan mengambil apa yang seharusnya jadi milikmu. Tapi kalau hal itu memang kurang penting bagimu maka tidak akan membuat dirimu sakit.
4. Tidak Penting dan Tidak Mendesak
Untuk masalah yang tidak penting dan juga tidak mendesak, yang perlu kamu lakukan adalah tunda saja pengerjaan atau penyelesaiannya. Jika kamu sedang santai, kamu pikir-pikir lagi apakah kamu mau membuang energimu untuk mengerjakannya dan memasukkan ke dalam daftar rencanamu atau kamu abaikan saja sekalian.
Demikian tips mengatur penyelesaian masalah atau tugas yang datang kedirimu, kuncinya adalah perencanaan yang baik.
I'm Healthy and Happy
Semuanya sehat dan bahagia kan ya…
Atur Prioritasmu
Satu hal yang sering membuat penderita psikosomatis merasa tertekan dan menimbulkan banyak sensasi adalah saat harus mengerjakan beberapa pekerjaan dengan target waktu yang mendesak dan semuanya datang bersamaan.
Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengatur prioritas, lalu kamu bisa mengambil langkah yang tepat berdasarkan prioritas yang telah kamu sendiri tetapkan.
Pertama-tama kamu mesti berpikir bahwa Tuhan hanya memberikan masalah yang bertubi-tubi padamu adalah karena kamu dianggap kuat dan mampu menghadapinya. Jika kamu bisa menyelesaikan semua masalah yang dibrikan padamu itu maka kamu akan naik level dan siap untuk menerima tugas dari Tuhanmu yang lebih besar lagi. Jadi berbahagialah jika kamu mendapat masalah yang bertubi-tubi. Bisa jadi itu merupakan ujian bagimu untuk bisa naik ke tingkat yang lebih tinggi lagi.
Gambar berikut merupakan gambaran bagaimana kita bisa menghadapi masalah atau pekerjaan yang datang secara bersamaan.
Kamu bagi saja semua permasalahan ke dalam prioritas seperti gambar kuadran di atas. Dengan membagi semua masalahmu penting atau tidak, mendesak (perlu buru-buru) atau tidak.
1. Penting dan Mendesak
Untuk masalah yang penting dan mendesak, ini lah yang kamu mesti fokus kerjakan dan selesaikan. Karena ini tidak memiliki pilihan lain.
Untuk masalah yang penting dan mendesak, ini lah yang kamu mesti fokus kerjakan dan selesaikan. Karena ini tidak memiliki pilihan lain.
Ada masalah yang cukup penting tapi tidak perlu sekarang juga untuk dikerjakan, maka untuk hal-hal semacam ini kamu bisa tunda dulu untuk kemudian kamu rencanakan kapan kamu akan mengerjakannya. Tidak perlu semuanya dikerjakan sekarang juga kan.. Kamu bisa atur waktu kapan kamu perlu mengerjakannya, tapi ingat. Setelah kamu tentukan waktu kamu perlu displin untuk mengerjakannya. Kalau kamu tidak displin dan menunda, maka masalah ini dikemudian hari akan menjadi masalah yang penting dan mendesak. Sebaiknya kamu memiliki jadwal dan perencanaan yang baik, sehingga semua masalah pentingmu ada di kuadran ini. Penderita psikosomatis bisa lebih tenang jika memiliki perencanaan yang baik. Namun perlu disiplin dalam mengeksekusi rencanamu sendiri.
3. Kurang Penting tapi Mendesak
Ada masalah yang kurang penting untuk dirimu, tapi mendesak dan harus dikerjakan sekarang juga. Jika kamu mendapati masalah seperti ini, maka kamu bisa meminta bantuan orang lain untuk membantumu. Tapi pastikan hanya hal-hal yang kurang penting untukmu yang kamu delegasikan, karena untuk masalah yang penting tetap kamu sendiri yang mesti mengerjakan, dikarenakan jika orang lain yang membantumu bisa jadi akan ada resiko orang yang membantumu menghianatimu dan mengambil apa yang seharusnya jadi milikmu. Tapi kalau hal itu memang kurang penting bagimu maka tidak akan membuat dirimu sakit.
4. Tidak Penting dan Tidak Mendesak
Untuk masalah yang tidak penting dan juga tidak mendesak, yang perlu kamu lakukan adalah tunda saja pengerjaan atau penyelesaiannya. Jika kamu sedang santai, kamu pikir-pikir lagi apakah kamu mau membuang energimu untuk mengerjakannya dan memasukkan ke dalam daftar rencanamu atau kamu abaikan saja sekalian.
Demikian tips mengatur penyelesaian masalah atau tugas yang datang kedirimu, kuncinya adalah perencanaan yang baik.
I'm Healthy and Happy
Tinggalkanlah 7 Sifat yang bisa merusak dirimu sendiri
Berikut adalah 7 sifat buruk yang mesti kamu buang agar bisa sembuh dari Anxiety-mu:
1. Cari Perhatian
Cari perhatian merupakan hal wajar, namun jika terlalu berlebihan menjadi tidak baik. Sifat ini sebaiknya dihindari, jika kamu melakukan sesuatu hal, biarkan saja orang yang menilai hasil kerjamu. Kamu tidak perlu sampai teriak-teriak dikarenakan butuh pengakuan bahwa kamu adalah bintangnya. Tidak perlu juga sampai memusuhi bahkan sampai memfitnah orang lain yang berpotensi mengancam popularitasmu.
2. Standard yang Ketinggian
Memiliki sebuah standard adalah hal yang wajar, namun kalau kamu menetapkan standard yang ketinggian maka akan sulit orang lain memenuhi standardmu. Akibatnya kamu akan sulit menerima hasil pekerjaan orang, maunya mengerjakan sendiri tapi tidak mampu mengerjakan semuanya sendiri.
3. Terlalu Sensitif
Kamu juga tidak boleh memiliki sifat yang terlalu sensitif. Kamu ingin diterima apa adanya kamu tanpa kamu mau merubah dirimu, tapi kamu tidak mau menerima orang lain apa adanya. Sifat ini akan membuatmu selalu ingin dipahami dan mudah sekali tersinggung, sifat ini akan membuat hidupmu selalu gelisah dan tidak bisa tenang.Sebagai mahluk sosial, sebaiknya kamu mulai memahami orang lain dan menerima orang lain apa adanya.
4. Mudi (mood-mood-an / moody)
Mood–mood-an juga merupakan sifat yang sebaiknya kamu tinggalkan. Apakah karena kamu sedang menderita GERD, Anxiety atau Psikosomatis membuat mu bisa bersikap seenaknya saja? Kamu tidak bisa hari ini ramah dan tiba tiba besok judes sama orang lain. Kamu akan dijauhi orang lain dan setelah dijauhi orang lain apakah kamu bisa bahagia?
5. Skeptis / curigaan
Skeptis atau curigaan adalah sifat yang selalu mempertanyakan motif dibalik kata-kata seseorang. Menganalisa kata demi kata dalam kalimat orang lain. Tanpa mau mendengar penjelasan orang lain karena kamu sudah punya satu cap kecurigaan terhadap orang lain. Sifat ini tentu saja harus kamu tinggalkan. Orang akan menghindar apabila berbicara dengan orang yang memiliki sifat seperti ini. Jika kamu ditinggal orang lain, kamu akan lebih menderita lagi nantinya.
6. Mendendam
Mendendam ini termasuk didalamnya adalah Sulit memaafkan dan Memendam Rasa tersinggung. Sifat ini merupakan sifat tidak baik yang perlu dibuang karena hanya akan membuatmu menderita. Sebaiknya cepat-cepat move on dan fokuskan saja perhatianmu pada hal-hal lain yang bersifat positif ketimbang mengingat-ingat kejadian yang membuatmu sakit hati. Sifat mendendam hanya akan menghancurkan dirimu sendiri, menggerogoti kesehatanmu dari dalam.
7. Pesimis
Pesimis merupakan sebuah sifat di mana kamu selalu menganggap bahwa semua usaha yang akan kamu lakukan akan gagal. Ini disebabkan kamu selalu melihat sisi buruk dalam setiap rencana. Kamu perlu buang sifat pesimis dalam dirimu, karena kalau kamu pesimis, semua usaha yang bisa membawamu ke kesembuhan akan kamu pandang selalu sisi buruknya saja. Kalau begini caranya bagaimana mau sembuh?
I’m Healthy and Happy
1. Cari Perhatian
Cari perhatian merupakan hal wajar, namun jika terlalu berlebihan menjadi tidak baik. Sifat ini sebaiknya dihindari, jika kamu melakukan sesuatu hal, biarkan saja orang yang menilai hasil kerjamu. Kamu tidak perlu sampai teriak-teriak dikarenakan butuh pengakuan bahwa kamu adalah bintangnya. Tidak perlu juga sampai memusuhi bahkan sampai memfitnah orang lain yang berpotensi mengancam popularitasmu.
2. Standard yang Ketinggian
Memiliki sebuah standard adalah hal yang wajar, namun kalau kamu menetapkan standard yang ketinggian maka akan sulit orang lain memenuhi standardmu. Akibatnya kamu akan sulit menerima hasil pekerjaan orang, maunya mengerjakan sendiri tapi tidak mampu mengerjakan semuanya sendiri.
3. Terlalu Sensitif
Kamu juga tidak boleh memiliki sifat yang terlalu sensitif. Kamu ingin diterima apa adanya kamu tanpa kamu mau merubah dirimu, tapi kamu tidak mau menerima orang lain apa adanya. Sifat ini akan membuatmu selalu ingin dipahami dan mudah sekali tersinggung, sifat ini akan membuat hidupmu selalu gelisah dan tidak bisa tenang.Sebagai mahluk sosial, sebaiknya kamu mulai memahami orang lain dan menerima orang lain apa adanya.
4. Mudi (mood-mood-an / moody)
Mood–mood-an juga merupakan sifat yang sebaiknya kamu tinggalkan. Apakah karena kamu sedang menderita GERD, Anxiety atau Psikosomatis membuat mu bisa bersikap seenaknya saja? Kamu tidak bisa hari ini ramah dan tiba tiba besok judes sama orang lain. Kamu akan dijauhi orang lain dan setelah dijauhi orang lain apakah kamu bisa bahagia?
5. Skeptis / curigaan
Skeptis atau curigaan adalah sifat yang selalu mempertanyakan motif dibalik kata-kata seseorang. Menganalisa kata demi kata dalam kalimat orang lain. Tanpa mau mendengar penjelasan orang lain karena kamu sudah punya satu cap kecurigaan terhadap orang lain. Sifat ini tentu saja harus kamu tinggalkan. Orang akan menghindar apabila berbicara dengan orang yang memiliki sifat seperti ini. Jika kamu ditinggal orang lain, kamu akan lebih menderita lagi nantinya.
6. Mendendam
Mendendam ini termasuk didalamnya adalah Sulit memaafkan dan Memendam Rasa tersinggung. Sifat ini merupakan sifat tidak baik yang perlu dibuang karena hanya akan membuatmu menderita. Sebaiknya cepat-cepat move on dan fokuskan saja perhatianmu pada hal-hal lain yang bersifat positif ketimbang mengingat-ingat kejadian yang membuatmu sakit hati. Sifat mendendam hanya akan menghancurkan dirimu sendiri, menggerogoti kesehatanmu dari dalam.
7. Pesimis
Pesimis merupakan sebuah sifat di mana kamu selalu menganggap bahwa semua usaha yang akan kamu lakukan akan gagal. Ini disebabkan kamu selalu melihat sisi buruk dalam setiap rencana. Kamu perlu buang sifat pesimis dalam dirimu, karena kalau kamu pesimis, semua usaha yang bisa membawamu ke kesembuhan akan kamu pandang selalu sisi buruknya saja. Kalau begini caranya bagaimana mau sembuh?
I’m Healthy and Happy
Subscribe to:
Posts (Atom)