10 tahun yang lalu

Salah satu member tim saya mengeluh pada saya: "Pak.. Leher belakang saya tegang!". 

Saya sarankan untuk beristirahat dulu dan refreshing agar bisa lebih relaks.. Lalu saya teringat akan peristiwa 10 tahun lalu, tepatnya 10 tahun 8 bulan yang lalu. Kala itu saya dipercayakan memimpin satu proyek dengan jumlah tim yang cukup besar, di gedung itu satu lantai merupakan tim saya semua. Jadi terbayangkan bagaimana tekanan pekerjaannya dengan jumlah tim sebesar itu. Saat itu saya untuk pertama kali merasakan seperti serangan jantung, dada kiri sakit merambat sampai ke rahang dan lengan kiri keringat dingin bercucuran.. Kemudian saya berlari sendiri ke UGD. iya, bener.. Kalian gak salah baca..  berlari sendiri. Kemudian menelepon istri, dan sampai di UGD naik sendiri ke tempat tidur. Di depan dokter saya menceritakan keluhan saya dengan mengatakan saya kena serangan jantung. 

Singkat cerita itu kala pertama saya kena serangan Anxiety, jadi waktu itu bukan serangan jantung, tapi serangan Anxiety untuk pertama kalinya. Selanjutnya, setiap kali cemas datang serangan semacam ini selalu datang menyerang saya. Saya beruntung, dikarenakan saya takut Riba dan tidak menggunakan asuransi, maka saya sangat pelit dengan biaya rumah sakit. Pelit dengan biaya rumah sakit itu akhirnya membawa saya bertemu dengan (Alm) dr. Harry Angga, seorang dokter Spesialis Penyakit Dalam yang menekuni ilmu self healing. Seeemuuuaa obat yang saya bawa disuruh buang sama dr Harry. Kemudian saya diajarkan teknik self healing. Sejak saat itu sampai sekarang, kalau sakit saya tidak minum obat lagi saya lebih memilih mencari guru yang memiliki ilmu self healing. 

Nah kembali ke tim saya tadi, saya anjurkan ia untuk beristirahat, kemudian coba deh cari kelas kelas mind and body untuk relaksasi. Bekerja sebagai profesional dalam proyek IT, kita harus bisa mengatur tingkat stress kita. Ini Cuma pekerjaan. Penting sekali belajar ilmu cara mengelola stress.. Ilmu ini bukan untuk dibaca, tapi untuk dikerjakan. Gak guna ilmu mengelola stress itu kalau cuma dibaca dan diseminarkan saja. Praktekkan..

I'm Healthy and Happy

Fung U Long V

Fung U Long V diambil dari istilah di dalam bahasa cina yang aslinya adalah Long Fei Feng Wu . Memiliki arti Naga Terbang, Burung Merak Menari .

Naga dan Merak juga bisa melambangkan Yin dan Yang, yang mana keduanya secara filosofi cina menggambarkan 2 kekuatan yang memiliki sifat bertolak belakang di mana keduanya bergerak secara teratur sehingga membuat keseimbangan pada kehidupan.

Dengan melakukan gerakan seperti Naga dan Merak yang terbang dan menari bersama akan menghasilkan energi kehidupan (Chi), tercapainya keseimbangan dalam tubuh, yang di dalam Ling Tien Kung tingkat kedua yang juga disebut sebagai Teknik Gerak Peremajaan

I'm Healthy and Happy

cara menangani gejala flu

Testimoni Ling Tien Kung

Selamat Sore... Tetap Semangaaat!!!

Beberapa saat lalu kalau gak salah ada yang bertanya di grup ini tentang gerakan terapi Ling Tien Kung sebelah mana yang bisa dilakukan jika mau flu. Nahhhh... Kebetulan dua hari lalu saya mengalaminya.

Pulang kerja berasa badan gereges, tenggorokan seperti ada yang mengganjal dan beberapa bagian gusi terasa sariawan. Ini gejala khas kalau mau flu atau kalau mau radang tenggorokan.. Malam itu saya tidur lebih cepat, teparr.. Tapi ketika bangun tidur saya putuskan untuk melakukan self healing  gerakan Ling Tien Kung.. Saya teringat akan testimoni kawan saya yang sembuh dari sakit lambungnya, dengan rutin melakukan gerakan Ling Tien Kung hanya sampai gerakan charge accu yang tempel ginjal. Beliau berhenti sampai disitu karena harus segera berangkat kerja dikarenakan pagi pagi sudah harus beraktifitas. Demikian juga dengan saya kemarin, karena saya harus ada meeting pagi maka saya tidak sempat jika harus terapi gerakan Ling Tien Kung full sepanjang 40 menit. Maka saya lakukan saja sampai bagian charge accu tempel ginjal.. Ternyata dengan hanya satu kali melakukan Ling Tien Kung dari lipet pinggang sampai tangan di tempel di pinggang/ginjal, saya kembali sehat, instan loh.. Gak jadi radang tenggorokan.

Alhamdulillah.. Semoga sharing ini membantu.

Ling Tien Kung.. Jaya!!!

I'm Healthy and Happy

imhealthyandhappy.blogspot.com

Pintu yang terlalu sempit

Tadi pagi saya dan istri membantu menggantikan rekan instruktur lain yang membuka sasana baru di kota depok, namun beliau tinggalnya di Serpong.

Pagi itu hujan, kontak person sasana baru ini memulai komunikasi whatsapp dengan saya. “Pak di sini hujan.. di sana hujan tidak pak?”. Saya pun membalas: “iya bu, di sini juga hujan, tapi saya tetap jalan ke sana”. Singkat cerita saya tiba di lokasi, sebuah masjid yang halamannya akan kami gunakan untuk latihan Ling Tien Kung bersama. Ibu yang menjadi kontak person saya datang dan mulai sibuk mempersiapkan tempat, memanggil warga sekitar masjid untuk berkumpul dan berlatih gerak penyembuhan bersama. Sambil menunggu saya melihat di samping masjid ada seorang ibu yang duduk di kursi roda elektrik. Saya menghampiri ibu tersebut dan mengajak untuk bergabung berlatih bersama, sambil menceritakan bahwa rekan saya ada yang forward saya video seorang ibu yang sama seperti beliau tadinya hanya duduk di kursi roda, sekarang sudah bisa berjalan lagi. Ibu itu berkata iya saya pingin ikut, tapi saya tidak bisa. Saya masih tidak mengerti mengapa tidak bisa, tapi saya terpaksa meninggalkan ibu itu karena latihan akan segera dimulai.

Latihanpun dimulai, saya melakukan apa yang diajarkan senior senior saya, membuka latihan dengan doa, kemudian sedikit menjelaskan gerakan charge accu sebelum memulai latihan. Lalu latihanpun dimulai. Ditengah latihan saya melihat ibu tadi dengan menggunakan kursi rodanya berjalan mengelilingi masjid seperti mencari-cari sesuatu. Setelah beberapa kali bolak balik, akhirnya ibu itu berhenti di pinggir pagar masjid, lalu menghadapkan kursi rodanya kearah saya dan mulai mengikuti gerakan latihan dari kursi rodanya. Latihan tetap berjalan seperti biasa, ketika masuk ke gerakan kaki bangau 10 titik, saya minta ijin pada peserta untuk membelakangi mereka agar mereka bisa melihat contoh gerakan dengan posisi saya searah dengan mereka. Setelah selesai saya balik badan, ibu tadi sudah tidak terlihat lagi.  Seusai latihan saya berusaha mencari ibu tadi, tapi sepertinya sudah masuk ke dalam rumah.

Sesampai dirumah saya bercerita pada istri tentang ibu tadi, rupanya istri saya pun juga memperhatikan dan sempat menghampiri dan berusaha membantu, tapi rupanya pintu pagar masjid terlalu kecil sehingga tidak bisa dimasuki oleh kursi roda elektrik ibu tadi. OK.. berarti ini menjadi PR kami minggu depan, bagaimana caranya ibu itu bisa masuk ke dalam masjid dan bisa berlatih bersama di tengah-tengah kami. Sebuah tantangan yang menarik bagi seorang Instruktur Ling Tien Kung..

I’m Healthy and Happy

Kuman

Kuman adalah sebuah organisme yang sangat kecil yang hanya bisa dilihat dengan menggunakan microskop.

Kuman jika masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit. Secara umum dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan maka kita bisa menghindari kuman masuk ke dalam tubuh kita.

Selain menyebabkan penyakit, sebenarnya kuman terkadang ada gunanya juga. Jika tubuh kemasukan kuman maka akan sakit, lalu tubuh membentuk sebuah mekanisme pertahanan untuk melawan kuman ini. Dalam rangka meningkatkan kemampuan self healing kita, jangan buru-buru minum obat jika mulai terasa sepertinya akan sakit, latihlah tubuh kita agar bisa melawan kuman yang masuk ke dalam tubuh kita.

Jadi kuman terkadang kita perlukan untuk membuat tubuh kita semakin kuat. Untuk melatih ketahanan tubuh kita.

I'm Healthy and Happy

Apa itu gerakan Empet Empet

Saya mencoba menjelaskan ke peserta sasana Ling Tien Kung saya mengenai gerakan empet-empet dengan cara seperti ini:

empet empet ini bahasa cinanya fu kang. Merupakan gerakan dasar ling tien kung. Gerakannya menggunakan otot spinchter atau otot yang melingkari anus kita.

Saya akan bahas 3 kondisi:
1.  Kondisi normal ketika anus tidak diapa apakan kita sebut loss .
2. Lalu Otot tsb ditahan atau anus dikatupkan/ditutup, gerakan ini kita sebut empet.
3. Kemudian setelah tertutup tarik lah otot tsb kearah dalam usus, gerakan ini kita sebut tahan.

Gerakan empet-empet ini adalah empet tahan- empet tahan. Bukan empet loss - empet loss.

Hitungan satu kali empet-empet adalah empet-tahan. Lalu lanjutkan ke hitungan kedua empet-tahan lagi. Jangan di loss kan dulu. Lakukan sampai jumlah minimal untuk satu iterasi. Laoshe mengajarkan bahwa jumlah minimal untuk satu iterasi adalah 25 kali empet-empet baru di loss kan. Jadi jangan dulu berhenti sebelum minimal 25 hitungan agar empet-empet yang kita lakukan bisa efektif.

Disarankan dari bangun tidur di pagi hari sampai kita tidur lagi di malam hari lakukanlah 1.500 empet empet.

Semoga cara menjelaskan seperti ini bisa membantu.

I'm Healthy and Happy

Apa itu Self Healing

Pernahkah kalian melihat film silat atau film kungfu atau baca cerita silat yang menceritakan bahwa si pendekar bertarung dan terluka lalu dia melakukan satu aktifitas tertentu kemudian tak lama dia keluar dengan kondisi kembali sehat seperti sebelum dilukai oleh musuhnya? Ini yang dinamakan dengan self healing.

Pasti kalian pernah mengalami luka kecil, lalu karena sibuk kalian abaikan luka itu, ternyata darahnya berhenti karena lukanya kering sendiri dan dalam beberapa hari luka itu sembuh tanpa diobati sama sekali. Ini juga namanya self healing.

Mungkin juga pernah mengalami seperti mau pilek, lalu kalian tidur dan setelah bangun tidur terasa segar dan tidak jadi pilek. Ini juga dinamakan self healing.

Self healing adalah kondisi dimana tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Kemampuan self healing ini secara alami memang sudah dimiliki oleh tubuh kita. Namun dijaman sekarang, tubuh kita sudah dimanja oleh berbagai macam obat. Sehingga pusing sedikit minum obat lalu pusingnya hilang, mau flu minum obat lalu flunya sembuh. Sehingga kesembuhan kita menjadi bergantung pada obat.

Beberapa kelompok mulai mengurangi pemakaian obat ini, lalu mencari alternatif obat yang alami. Disebut dengan herbal. Sehingga sakit sedikit langsung deh cari herbal apa yang bisa menyembuhkan. Ini juga masih ketergantungan dengan apa yang kita makan.

Sebenarnya, tubuh kita perlu dilatih agar bisa cepat melakukan proses self healing. Sehingga kita tidak perlu bergantung pada obat dan herbal. Mirip seperti angkat beban untuk melatih otot, atau belajar untuk melatih otak, maka tubuh juga perlu dilatih agar kemampuan self healingnya meningkat.

Ada beberapa cara untuk bisa melatih kemampuan self healing, paling tidak ada 3 yang saya ketahui, yang bisa saya share:

1. Olahraga
Orang yang rajin dan rutin berolah raga, memiliki daya tahan yang baik, daya tahan ini juga merupakan modal bagi tubuh untuk meningkatkan kemampuan self healing.

2. Olah nafas
Olah nafas bertujuan untuk melipat gandakan energi chi dalam tubuh. Energi chi ini yang berperan besar dalam self healing ini. Energi bersifat seperti air, akan mengalir dari organ yang kelebihan energi ke organ yang kekurangan energi. Jika satu organ memiliki cukup energi chi, maka organ tersebut bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Untuk jenis olah nafas yang pernah saya pelajari adalah teknik Olah Nafas dari alm dr Harry Angga, yg dia beri nama Bio Energy Power.

3. Ling Tien Kung.
Ini mirip dengan nomor 2 tadi, bertujuan untuk mencharge kembali energi chi, biasa disebut dengan Charge Accu Manusia. setelah energi chi dilipatgandakan, lalu melakukan gerakan gerakan yang bertujuan melatih organ organ bagian dalam yang tidak ada di olah raga atau senam manapun. Uniknya Ling Tien Kung sama sekali tidak mengolah nafas, dalam melakukan teknik gerak Ling Tien Kung, bernafaslah seperti biasa.

Jadi ini 3 hal yang saya ketahui untuk bisa melatih kemampuan self healing kita. Untuk itu, rajinlah berolah raga dilanjutkan dengan relaksasi sambil mengolah nafas setiap hari, atau pilihan lain adalah lakukan 4 kali Ling Tien Kung dalam seminggu. InsyaAllah kemampuan self healing kita akan baik.

I'm Healthy and Happy