Tahukah kamu ada 5 kegiatan harian yang perlu kamu lakukan
jika kamu punya anxiety:
- Selalu siapkan waktu untuk jalan pagi 30 menit setiap hari
- Pastikan membuat daftar apa yang harus dilakukan setiap hari
- Lakukan kegiatan satu saja per satu waktu, jangan lakukan kegiatan paralel.
- Luangkan waktu untuk membaca cerita-cerita lucu atau menonton Youtube singkat yang lucu-lucu.
- Bawa apel ke mana-mana, jika cemas datang kunyah apel itu.
